¿Cuál es el ejercicio que más grasa quema?

Ejercicio para la quema de grasa

El ejercicio que se considera más efectivo para quemar grasa es el entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT). Este tipo de entrenamiento combina ráfagas cortas de actividad intensa seguidas de períodos de descanso o actividad más ligera. Además de HIIT, actividades cardiovasculares como correr, nadar, o andar en bicicleta también son excelentes para quemar calorías y reducir la grasa corporal.