¿Cuál es el ejercicio más sano del mundo?

El ejercicio más saludable

Considerado uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud, nadar es altamente recomendado por expertos. Este deporte no solo tonifica todos los músculos del cuerpo, sino que también mejora la capacidad cardiovascular, promoviendo un corazón más fuerte. Además, al ser de bajo impacto, es ideal para personas de todas las edades, facilitando un entrenamiento seguro y efectivo.