¿Cuál es el deporte que más hace bajar de peso?

Los ejercicios más efectivos para perder peso

Las actividades aeróbicas son las más recomendadas para bajar de peso, incluyendo correr, nadar, saltar la cuerda, practicar natación o montar en bicicleta. Estas actividades elevan la frecuencia cardíaca y ayudan a quemar un gran número de calorías.