¿Cuál es el deporte que más ayuda a bajar de peso?

El deporte más efectivo para perder peso

El ejercicio más beneficioso para la reducción de peso es la correr. Esta actividad no solo quema una gran cantidad de calorías, sino que también mejora la salud cardiovascular. Otras opciones que pueden ser útiles incluyen la natación y el ciclismo, ya que también son excelentes para el acondicionamiento físico y la pérdida de peso.