¿Cuál de las tres comidas es la más importante?

Importancia del desayuno

El desayuno es frecuentemente considerado la comida más esencial del día, ya que los alimentos consumidos son los primeros después de un prolongado período de ayuno durante las horas de sueño. Además, esta primera comida del día precede a las horas en las que se realizan más actividades, lo que conlleva un mayor gasto energético.