¿Cómo volverse emocionalmente fuerte?

1. Descubre tu razón de ser.

Encuentra aquello que te impulsa a levantarte cada día.

2. Mantén un equilibrio entre pensamientos positivos y negativos.

Es importante considerar ambos; no todo es blanco o negro.

3. Sé gentil contigo mismo.

Practica la autocompasión y trata de no ser tan duro contigo.

4. Aprende a distanciarte de tus emociones.

Contempla tus sentimientos desde una perspectiva externa.

5. Combina emociones con razón.

Busca un equilibrio entre lo que sientes y lo que piensas.

6. Modifica lo que esté en tus manos y acepta lo que no puedes cambiar.

Enfócate en las cosas que puedes controlar y deja ir el resto.

7. Avanza un paso a la vez.

No te apresures; cada pequeño paso cuenta en el camino hacia la fortaleza emocional.