¿Cómo tratarme bien a mí mismo?

Prueba estas recomendaciones:

1. Emplea afirmaciones motivadoras. Sé amable contigo mismo y ofrécete palabras de aliento.
2. Practica el perdón hacia ti mismo.
3. Evita el uso de declaraciones que comiencen con "debo" o "debería".
4. Enfócate en los aspectos positivos de tu vida.
5. Reflexiona sobre las lecciones que has aprendido.
6. Reevalúa los pensamientos que te generan malestar.
7. Bríndate apoyo y motivación.