¿Cómo tragar haciendo mewing?

¿Cómo realizar el mewing al tragar?

El método consiste en posicionar la lengua en la parte superior de la boca, justo detrás de los dientes delantera, evitando que se relaje en la parte inferior. Esto se logra ejerciendo una suave presión de la lengua sobre el paladar tanto en reposo como al tragar. ¿Es efectivo? ¡Sí!