¿Cómo suprimir el apetito de forma natural?

5 estrategias efectivas para reducir el apetito de manera natural

1. Incorpora proteínas: Consumir proteínas te ayudará a disminuir la sensación de hambre.
2. Opta por alimentos ricos en agua y fibra: Estos alimentos te proporcionarán saciedad.
3. Realiza actividad física: El ejercicio puede ser un aliado para manejar la sensación de hambre.
4. Mantente hidratado: Beber suficientes líquidos puede hacer que sientas menos hambre.
5. Come porciones pequeñas y con frecuencia: Esta práctica puede ser útil para controlar el apetito.