¿Cómo subir las defensas contra el herpes?

Mejorando las defensas contra el herpes

La lisina se encuentra en alimentos como carnes, pescados y productos lácteos. Además, es crucial aumentar la ingesta de nutrientes como el zinc, vitamina C, selenio y omega-3. Alimentos como la guayaba, sardinas y semillas de girasol son excelentes opciones, ya que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, facilitando la lucha contra el herpes.