¿Cómo subir el sistema inmunológico rápido?

Alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

Incorpora frutas como el nopal, calabaza, flor de calabaza, jitomate, aguacate, coliflor, brócoli, zanahoria y betabel. En cuanto a las verduras, así como los granos, leguminosas y semillas, son ricos en propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células del envejecimiento. Esto no solo favorece el funcionamiento del sistema inmunológico, sino que también contribuye a retrasar el deterioro celular.