¿Cómo soltar mis emociones?

Consejos para liberar tus emociones

Aquí tienes algunas recomendaciones:

1. Reconoce la emoción: ¿Es ira?
2. Entiende que las emociones no tienen un valor moral: No son "buenas" ni "malas".
3. Permítete sentir: Experimenta la emoción sin juzgarla durante un instante.
4. Pon las cosas en perspectiva: Intenta ver la situación desde otro ángulo.
5. Practica la liberación: Aprende a dejar ir esa emoción y a no permitir que te controle.