¿Cómo soltar la flema rápido?

Consejos para eliminar la flema rápidamente

1. Hidratarse adecuadamente bebiendo agua en abundancia.
2. Inhalar vapor de agua caliente para ayudar a aflojar la mucosidad.
3. Utilizar medicamentos expectorantes para facilitar la expulsión de la flema.
4. Mantener la cabeza en una posición elevada para mejorar la respiración.
5. Consumir té con propiedades que favorezcan la expectoración.
6. Toser de forma controlada para liberar la flema acumulada.
7. Realizar gárgaras con agua y sal para calmar la garganta.
8. Incorporar un humidificador en el espacio donde se permanece para mantener el aire húmedo.