¿Cómo soltar la dependencia emocional?

Consejos para superar la dependencia emocional

1. Reconoce los refuerzos intermitentes: Analiza cuándo y cómo se manifiestan estas dependencias.
2. Evalúa tus creencias: Reflexiona sobre los pensamientos que sostienes y lo que realmente crees.
3. Mejora tu autoestima: Dedica tiempo a fomentar una imagen positiva de ti mismo.
4. Acepta tu soledad: Aprende a disfrutar de tu propia compañía sin temores.
5. Toma responsabilidad: Acepta que tus emociones y decisiones son tuyas y de nadie más.
6. Practica la asertividad: Sé firme en tus necesidades y derechos personales.
7. Cúrate a ti mismo: Dedica tiempo y atención a tu bienestar y crecimiento personal.
8. Libérate de necesidades ilusorias: Identifica y despréndete de aquellas necesidades que no son reales.