¿Cómo sería un alimento saludable?

¿Qué caracteriza a una alimentación saludable?

Una dieta equilibrada resalta la importancia de consumir frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y fuentes de proteínas. En lo que respecta a los lácteos, se sugiere optar por leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.