¿Cómo ser una persona sana emocionalmente?
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Consejos para alcanzar un bienestar emocional
- Proveer a tu mente con pensamientos positivos.
- Mantener una dieta saludable y equilibrada.
- Gestionar adecuadamente tu tiempo.
- Enfocarte en vivir el aquí y el ahora.
- Practicar la relajación.
- Asegurarte de tener un buen descanso nocturno.
- Incluir actividad física en tu rutina diaria.
- Apreciar la compañía de seres queridos y abrirte a nuevas amistades.