¿Cómo ser menos dependiente emocional?

Consejos para superar la dependencia emocional

1. Identifica el problema: Este es un paso crucial, aunque a menudo complicado de reconocer.
2. Acepta lo incierto: La incertidumbre es parte de la vida y es importante aprender a vivir con ella.
3. Practica el 'no': Aprende a rechazar propuestas que no te sientan bien.
4. Fortalece tu autoestima: Trabaja en valorarte más a ti mismo/a.
5. Aprende a disfrutar de tu propia compañía: La soledad no debe ser un miedo, sino una oportunidad para conocerte mejor.
6. Cuestiona tus creencias: Reflexiona sobre las ideas que tienes sobre ti mismo/a y los demás.
7. Fomenta tus relaciones sociales: Rodéate de personas que te apoyen y enriquezcan tu vida.
8. Busca apoyo profesional: Considera la ayuda de un psicólogo para guiarte en este proceso.