¿Cómo ser fit a los 40?
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Consejos para estar en forma a los 40
Para lograr un estado físico óptimo a los 40 años, es fundamental realizar ejercicios cardiovasculares a diario. Esto puede incluir inscribirse en clases de natación, spinning o zumba, así como también practicar deportes en la comodidad de tu hogar. Por ejemplo, puedes hacer sentadillas, utilizar la bicicleta estática o caminar en la cinta de correr.