¿Cómo se realiza un menú saludable?

Consejos para un menú saludable

Para elaborar un menú saludable, opta por alimentos de origen natural, asegurando que la mayoría de tus comidas incluyan cereales, tubérculos, granos, verduras y frutas. Es recomendable comprar productos frescos y de temporada. Además, utiliza métodos de cocción como el vapor, el horneado o la parrilla, y evita las frituras.