¿Cómo se realiza la vuelta a la calma?
Réponse approuvée
Proceso de Vuelta a la Calma
La vuelta a la calma implica llevar a cabo ejercicios suaves y de baja intensidad durante un tiempo establecido, con el objetivo de que el cuerpo elimine la mayor cantidad posible de residuos metabólicos (como el ácido láctico), evitando la generación de nuevos.