¿Cómo se quita la tristeza?

¿Cómo combatir la tristeza?

1. Acepta tus emociones. Es completamente normal no sentirse bien en ciertos momentos.

2. Prioriza tu autocuidado. Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo mismo.

3. Reconoce tus sentimientos. Tómate un momento para evaluar cómo te sientes realmente.

4. Mantén el contacto social. Recuerda que conectarte con otros puede aliviar tus emociones.

5. Busca asistencia profesional. Si la tristeza se vuelve abrumadora o difícil de manejar, considera hablar con un especialista.