¿Cómo se quita la rigidez del cuerpo?

Actividades para aliviar la rigidez

Realizar tareas cotidianas, como cortar el césped, rastrillar hojas o pasear al perro, puede hacer una gran diferencia. Asimismo, practicar ejercicios que se enfoquen en el movimiento del cuerpo, como algunas posturas suaves de yoga o tai chi, también resulta beneficioso. Estas actividades pueden ayudar a mejorar el equilibrio y la postura, así como a prevenir caídas y a reducir la tensión.