¿Cómo se quita la rigidez?

Eliminando la rigidez

Para aliviar la rigidez, es fundamental realizar ejercicios de estiramiento regularmente. Además, mantenerse activo y realizar actividades físicas de bajo impacto puede ayudar a mantener la flexibilidad muscular. También se recomienda aplicar calor a las áreas afectadas y asegurarse de hidratarse adecuadamente.