¿Cómo se puede quitar la ansiedad?
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Otras estrategias para controlar la ansiedad
- Asegúrate de dormir lo necesario.
- Consume alimentos nutritivos.
- Establece una rutina diaria constante.
- Sal de casa cada día.
- Realiza actividad física diariamente.
- Evita el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Comparte tus sentimientos con familiares o amigos cuando te sientas ansioso o temeroso.