¿Cómo se puede lograr el bienestar emocional?

Consejos para alcanzar el bienestar emocional

Para disfrutar de un bienestar emocional, es fundamental:

• Proporcionar pensamientos positivos a nuestra mente.
• Tener una alimentación balanceada y nutritiva.
• Organizar adecuadamente nuestro tiempo.
• Enfocarse en vivir el momento presente.
• Practicar la relajación.
• Asegurarse de dormir lo suficiente y bien.
• Incorporar actividad física en la rutina diaria.
• Apreciar el tiempo en compañía de seres queridos y abrirse a conocer nuevas personas.