¿Cómo se puede dejar de fumar?

Consejos para dejar de fumar

A continuación se presentan 10 estrategias para resistir la tentación de fumar:

1. Considera una terapia de reemplazo de nicotina.
2. Identifica y evita los factores que desencadenan el deseo de fumar.
3. Aplaza la compulsión de fumar.
4. Mastica chicle o algún otro tipo de snack.
5. No caigas en la tentación de fumar "solo uno".
6. Incorpora actividad física a tu rutina.
7. Intenta técnicas de relajación para manejar el estrés.
8. Busca el apoyo de otros para motivarte.