¿Cómo se podría evitar el consumo de la comida chatarra?

Consejos para evitar el consumo de comida chatarra

Es recomendable evitar el consumo de refrescos, aguas y jugos procesados. En su lugar, selecciona agua natural o elabora agua de fruta fresca sin azúcares añadidos para mantenerte hidratado. Trata de limitar la cantidad de comidas que realizas fuera de casa y asegúrate de tener en tu despensa opciones saludables como frutas, verduras, queso panela, cacahuates, nueces, almendras y otras semillas. De esta manera, reducirás la tentación de comprar alimentos poco saludables.