¿Cómo se medita realmente?

Cómo meditar correctamente

Siéntate en el suelo o acuéstate en una posición cómoda, boca arriba. Inhala profundamente y asegúrate de que tus brazos y hombros estén en una postura relajada. Esta es la postura básica, aunque existen otras que implican estar acostado. Dado que estás iniciando tu práctica de meditación, cierra los ojos y dirige tu atención hacia tu respiración.