¿Cómo se hace una limpieza emocional?

Limpieza emocional

Realizar una limpieza emocional no siempre implica la necesidad de consultar a un terapeuta; también puedes hablar con alguien en quien tengas plena confianza. Esta práctica puede abarcar técnicas de conciencia plena, meditación, cultivar una actitud positiva, realizar ejercicio físico, o incluso dedicar un tiempo personal para ti mismo.