¿Cómo se hace un diario de las emociones?

Cómo utilizar un diario de emociones

1. Elige un cuaderno con hojas en blanco.
2. Usa siempre el mismo color para escribir.
3. Registra tus sentimientos en el momento en que surgen.
4. No incluyas la fecha; simplemente deja fluir lo que te venga a la mente.
5. Piensa en esto como un recipiente donde puedes volcar todo lo que no deseas experimentar o pensar.