¿Cómo se hace mewing?

¿Cómo practicar el mewing?

Para llevar a cabo el mewing, es fundamental seguir ciertos pasos. Primero, asegúrate de que tu lengua esté en contacto con el paladar superior de tu boca. Intenta mantener la lengua plana y en posición durante la mayor parte del día. Esto no solo ayuda a definir la estructura facial, sino que también mejora la alineación de la mandíbula. Además, es recomendable mantener una buena postura y respirar por la nariz, ya que esto contribuye a un desarrollo óptimo del maxilar.