¿Cómo se debe comer el arroz para no engordar?

Consejos para consumir arroz sin aumentar de peso

Se recomienda ingerir arroz frío, ya que esto incrementa la cantidad de almidón resistente y proporciona una sensación de mayor saciedad. Además, es ideal acompañarlo con verduras y pescados, que son opciones nutritivas y bajas en calorías.