¿Cómo se cura la tendinitis en el tendón de Aquiles?

Tratamientos para la tendinitis del tendón de Aquiles

Para tratar la tendinitis en el tendón de Aquiles, se recomienda implementar varias estrategias caseras. Primero, es importante reducir la actividad física y optar por ejercicios de bajo impacto, como la natación. Además, aplicar hielo en la zona afectada puede ayudar a aliviar la inflamación. Realizar estiramientos para fortalecer los músculos de la pantorrilla también es beneficioso. Por último, considerar el uso de botas o zapatos con talón reforzado puede prevenir el movimiento del talón y facilitar la recuperación.