¿Cómo se corrige la mala postura?

Cómo mejorar la postura inadecuada

Corregir una mala postura implica varios enfoques. Primero, es esencial ser consciente de tu postura durante las actividades diarias, como sentarse o estar de pie. Asegúrate de que tu espalda esté recta y los hombros hacia atrás.

Además, realizar ejercicios que fortalezcan los músculos del core y mejorar la flexibilidad puede ser de gran ayuda. El yoga y el pilates son excelentes opciones para esto.

Por último, considera ajustar tu entorno, como la altura de tu escritorio y la posición de tu silla, para fomentar una postura más saludable.