¿Cómo se considera una comida saludable?

Definición de una alimentación saludable

De manera general, se puede considerar que una dieta saludable es aquella que suministra los nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente. Esto incluye el mantenimiento o la recuperación de la salud, la reducción del riesgo de enfermedades, así como el apoyo a la reproducción, el embarazo, la lactancia y el desarrollo.