¿Cómo sanar y olvidar el pasado?

Consejos para dejar atrás el pasado

Es fundamental que aprendas a liberar el pasado y que te distancias de él mediante las siguientes ocho estrategias:

1. Reflexiona sobre el pasado: Aprende de lo que sucedió, pero evita quedarte atrapado en esos momentos.
2. Encuentra tu voz: Expresa tus sentimientos y emociones de manera saludable.
3. Evita culpar: No señales con el dedo, ya que esto solo perpetuará el resentimiento.
4. Enfócate en el aquí y el ahora: Presta atención a tu presente y disfruta de cada momento.
5. Tómate un descanso: Desconéctate de las situaciones difíciles por un tiempo para sanar.
6. Valora a tu alrededor: Piensa en las personas que te apoyan y te hacen sentir bien.
7. Practica el perdón: Deja ir el rencor hacia aquellos que te han lastimado, incluyendo a ti mismo.