¿Cómo sanar un alma cansada?

Consejos para restaurar un alma agotada

1. Duerme lo suficiente: Dedica tiempo a ti mismo para descansar. A veces, es fundamental pausar y desconectarse de las obligaciones.
2. Disfruta de tus pasatiempos: Participa en actividades que te brinden placer y cuídate.
3. Practica técnicas de relajación: Incorpora ejercicios de meditación, mindfulness o cualquier actividad que te ayude a relajarte.
4. Establece límites: Define tus prioridades y aprende a decir no cuando sea necesario.