¿Cómo sacar todo el excremento del intestino?

13 Remedios Naturales para Combatir el Estreñimiento

Aquí te presentamos trece soluciones caseras que pueden ayudarte a aliviar el estreñimiento:

1. Incrementar la ingesta de agua.
2. Aumentar el consumo de fibra, especialmente la fibra soluble y no fermentable.
3. Realizar más actividad física.
4. Disfrutar de una taza de café, preferiblemente con cafeína.
5. Utilizar senna, un laxante de origen herbal.
6. Consumir alimentos ricos en probióticos o tomar suplementos probióticos.