¿Cómo sacar la angustia del alma?
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Consejos para manejar la angustia
- Mantén tu rutina diaria.
- Incorpora actividad física en tu vida cotidiana.
- Reconoce tus preocupaciones y anótalas.
- Transforma tus inquietudes en algo positivo.
- Dedica tiempo a la meditación.
- Siempre ten a mano un kit anti-estrés.