¿Cómo sacar el estrés del cuerpo y mente?

1. Reconoce lo que no puedes cambiar.

Aceptar que hay cosas fuera de tu control te permite liberarlas y no perturbarte.

2. Mantente alejado de las situaciones estresantes.

3. Realiza actividad física.

4. Modifica tu punto de vista.

5. Dedica tiempo a actividades que disfrutes.

6. Descubre nuevas técnicas de relajación.

7. Conéctate con tus seres queridos.

8. Asegúrate de dormir lo suficiente.