¿Cómo saber lo que realmente siento?

Cinco maneras de profundizar en el conocimiento de tus sentimientos

1. Reconoce tus emociones y ponles un nombre.
2. Sigue la pista a una emoción específica.
3. Amplía tu vocabulario emocional aprendiendo nuevas palabras relacionadas con los sentimientos.
4. Mantén un diario emocional donde registres tus pensamientos y sentimientos.
5. Identifica y analiza los sentimientos que surgen en obras de arte, canciones y películas.