¿Cómo relajar el recto?

Cómo relajar el recto

Para relajar el esfínter anal, comienza por introducir un dedo con lubricante en el ano. Realiza movimientos circulares con el dedo hasta que sientas que el esfínter se afloja. Este proceso puede tardar varios minutos. Una vez que hayas completado la estimulación, adopta una posición normal para facilitar la defecación.