¿Cómo relajar el ano?

Consejos para Relajar el Ano

Si no puede sentarse, intente acostarse sobre el lado izquierdo. Es importante buscar un espacio donde pueda disfrutar de la mayor privacidad posible. Muchas personas encuentran que leer mientras están sentadas en el inodoro les ayuda a relajarse. Si no logra una defecación después de 20 minutos, repita el procedimiento.