¿Cómo reflexionar sobre mí mismo?
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Estrategias para la reflexión personal
- Emplea afirmaciones positivas: Sé compasivo contigo mismo y fomenta tu motivación.
- Práctica el perdón: Libérate de la culpa y perdona tus errores.
- Evita las expectativas rígidas: No te presiones con "debo" o "debería".
- Enfócate en lo bueno: Dirige tu atención hacia lo positivo en tu vida.
- Reflexiona sobre tus aprendizajes: Considera las lecciones que has obtenido de tus experiencias.
- Cuestiona tus pensamientos negativos: Haz un análisis de las ideas que te generan malestar.
- Motívate: Recuérdate a ti mismo lo valioso que eres.