¿Cómo recuperar la motilidad intestinal?
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Consejos para mejorar el tránsito intestinal
- Aumenta la ingesta de fibra en tu dieta.
- Selecciona cuidadosamente las verduras y las legumbres que consumes.
- Come frutas con su piel.
- Incorpora aceite de oliva en tus comidas.
- Opta por productos integrales.