¿Cómo recuperar el bienestar emocional?
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Consejos para alcanzar el bienestar emocional
Para lograr un estado emocional saludable, considera los siguientes puntos:
- Proporcionar a la mente estímulos positivos.
- Seguir una dieta equilibrada y nutritiva.
- Planificar y gestionar el tiempo de forma efectiva.
- Enfocarte en el aquí y ahora.
- Tomarte momentos para relajarte.
- Asegurarte de dormir adecuadamente.
- Practicar ejercicio regularmente.
- Aprovechar el tiempo con personas queridas y abrirte a nuevas amistades.