¿Cómo recuperar el ánimo perdido?
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15 estrategias para levantar tu estado de ánimo
1. Mantente activo.2. Asegúrate de dormir bien por las noches.
3. Habla contigo mismo de manera positiva.
4. Practica la gratitud.
5. Da y recibe ayuda.
6. Vive en el presente.
7. Come de manera saludable.
8. Busca la compañía de un amigo.