¿Cómo realizar una actividad deportiva?

Cómo realizar una actividad deportiva

Es recomendable dedicar al menos 60 minutos diarios a la práctica de alguna actividad física. Esto puede incluir ejercicios de intensidad moderada, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta, así como actividades más vigorosas como correr, saltar la cuerda o jugar algún deporte. Además, esos 60 minutos se pueden lograr acumulando sesiones más cortas a lo largo del día.