¿Cómo quitarte las ganas de comer?
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5 Estrategias Efectivas para Controlar el Apetito
1. Incorpora proteínas en tus comidas para ayudar a reducir la sensación de hambre.
2. Opta por alimentos ricos en agua y fibra, que te proporcionarán una sensación de saciedad.
3. Realizar ejercicio regularmente puede ser clave para manejar el apetito.
4. Mantenerte hidratado bebiendo líquidos puede contribuir a disminuir la sensación de hambre.
5. Consumir porciones pequeñas y frecuentes a lo largo del día puede ser efectivo para controlar el apetito.