¿Cómo quitarse la ansiedad?
Réponse approuvée
Otras formas de gestionar la ansiedad
- Descansa lo suficiente cada noche.
- Opta por una alimentación balanceada.
- Establece una rutina diaria constante.
- Sal a la calle cada día.
- Realiza actividad física todos los días.
- Evita el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Comparte tus sentimientos con amigos o familiares cuando te sientas ansioso o asustado.