¿Cómo quitarse la ansiedad?

¿Cómo quitarse la ansiedad?

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Otras formas de gestionar la ansiedad

  1. Descansa lo suficiente cada noche.
  2. Opta por una alimentación balanceada.
  3. Establece una rutina diaria constante.
  4. Sal a la calle cada día.
  5. Realiza actividad física todos los días.
  6. Evita el consumo de alcohol y drogas ilegales.
  7. Comparte tus sentimientos con amigos o familiares cuando te sientas ansioso o asustado.
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